8 façons d'identifier si vous êtes dans une relation malsaine à long terme

La sécurité dans une relation

Aucune relation n'est fluide, car il y aura des hauts et des bas dans chaque relation. Cependant, la façon dont vous interagissez avec votre conjoint est très importante, car elle jette les bases de chaque relation. Le pardon, l'empathie et la capacité de donner et de prendre assureront que votre relation durera plus longtemps, et vous serez en mesure de traverser les tempêtes de la relation et de forger des liens plus forts dans le processus.

Cela peut sembler très cliché, mais une bonne analogie d'une relation romantique typique est comme un cerf-volant: tenez-vous trop serré et les cordes du cerf-volant se briseraient; tenir trop lâchement et le cerf-volant finirait par dériver dans le ciel.

8 façons d'identifier si vous êtes dans une relation LT malsaine

1. Enchevêtrement et jalousie

Enchevêtrement

Dans chaque relation, il doit y avoir des limites appropriées et fermes. Si vous sentez que votre conjoint empiète sur votre vie privée, vous pouvez vous sentir pris au piège ou pris au piège. Votre conjoint / autre proche exige-t-il que vous répondiez à ses textes 24/7 tous les jours? Vous appelle-t-il sur votre lieu de travail 10 à 20 fois par jour?

Devez-vous lui indiquer où vous vous trouvez à chaque heure de la journée? A-t-il / elle besoin de vous d'une attention et d'une assurance constantes en tout temps? Les comportements codépendants sont malsains et peuvent devenir ancrés avec le temps.

Avez-vous regardé Fatal Attraction? Les conjoints contrôlants et possessifs ne se trouvent pas seulement dans les feuilletons dramatiques et les films à succès. Oui, ils apparaissent aussi très souvent dans la vraie vie.

Votre conjoint ou un autre proche vous accuse-t-il de:

  • Choisir de passer du temps avec d'autres hommes / femmes au lieu de lui / elle?
  • Vous avez une liaison derrière le dos sans preuves concrètes?
  • Ogling / Leering à d'autres hommes ou femmes dans la rue?

Jalousie

Votre conjoint ou autre proche:

  • Vous souhaitez lire tous vos SMS et surveiller vos appels?
  • Gaslight vous et vous faire remettre en question votre santé mentale?
  • Essayez d'installer des logiciels espions ou des dispositifs de suivi sur votre téléphone?

Posez-vous ces questions. Est-ce que votre conjoint / autre proche s'énerve lorsque:

  • Vous devez faire des heures supplémentaires au bureau
  • Vous décidez d'aller prendre un verre après le travail avec vos collègues
  • Vous décidez de partir en vacances en famille avec vos parents et vos frères et sœurs, sans lui
  • Vous assistez à la soirée cerf / poule de votre ami et il / elle n'est pas invité (en supposant qu'il / elle est du sexe opposé)

Le manque de confiance peut détruire une relation et ruiner l'intimité. Le monde ne tourne pas autour de lui / elle et une communication ouverte est très importante pour apaiser les doutes et les soupçons au cours de la relation.

2. Violence

Si votre conjoint commence à vous frapper ou à menacer de violence physique, c'est probablement un gros drapeau rouge dans votre relation. La violence est un gros NON-NON, vous devez donc vous éloigner immédiatement. N'hésitez pas à appeler la police si la situation dégénère.

3. Dysrégulation émotionnelle

Votre conjoint a des sautes d'humeur irrégulières et / ou des problèmes de gestion de la colère. Il / elle vous accuse de choses que vous n'avez pas faites ou vous utilise comme son sac de frappe émotionnel. Bien qu'il y ait un proverbe courant: «Les bâtons et les pierres peuvent me casser les os, mais les mots ne me feront jamais de mal», les mots peuvent pénétrer profondément dans notre psychisme et nous affecter.
La violence émotionnelle et la violence verbale, bien qu'elles ne soient pas aussi graves que la violence, pourraient graduellement diminuer votre estime de soi et votre estime de soi. Le trouble de la personnalité limite est un trouble de la personnalité avec des symptômes tels que des sautes d'humeur rapides, la peur de l'abandon et un concept de soi instable. Certaines personnes ont tendance à s'en prendre à leurs proches lorsqu'elles sont malades ou déclenchées. Cette maladie est fortement stigmatisée, et il existe même un sous-mariage sur Internet où des amants méprisés se plaignent de leurs ex-conjoints souffrant d'un trouble de la personnalité limite.

4. Se sentir épuisé émotionnellement / tomber constamment malade

Selon Sofia Milan, un gourou des relations, si vous sentez que vous devez constamment marcher sur des œufs et que vous vous sentez vidé après avoir interagi avec votre autre, c'est un signe que la relation peut ne pas être mutuellement bénéfique. Reader’s Digest a également souligné que vous pouvez constamment tomber malade et développer des symptômes d'anxiété et d'hypervigilance. À long terme, ce n'est pas sain pour votre bien-être émotionnel et physique.

5. Critique constante

Avez-vous l'intention de gravir les échelons de carrière? Vous souhaitez déménager à l'étranger pour travailler et élargir vos horizons? Vous envisagez de pratiquer le yoga ou le jardinage pour vous détendre? Votre conjoint doit vous soutenir et vous encourager à poursuivre vos intérêts, vos passe-temps et vos objectifs sans réserve. Sarah Fielding, un écrivain de Men’s Health, mentionne que, si votre partenaire vous rabaisse constamment ou vous dissuade de vous adonner à un nouveau passe-temps / vous empêche de poursuivre vos rêves, il est probablement temps de le lâcher.

6. Vous vous sentez isolé des membres de votre famille ou de vos amis

Melanie Curtin de Thrive Global prévient qu'un conjoint toxique / autre significatif vous rendra plus éloigné de vos amis et membres de votre famille, vous faisant vous sentir aliéné et solitaire. Vous devez avoir des relations saines en dehors de votre relation avec votre partenaire, pour une croissance émotionnelle et un bien-être sains. Aucun homme n'est une île.

7. La relation progresse trop vite

Un moment où vous parlez de votre prochain rendez-vous, l'instant suivant vous parlez d'emménager ensemble. Votre petit ami / petite amie veut avoir des relations sexuelles après trois rendez-vous avec vous. Sonne familier?
Une relation intense et passionnée peut être grisante et enivrante, mais souvent, les flammes de la passion s'éteignent aussi rapidement, tout comme les feux d'artifice ou les charbons ardents en feu. Contrairement à l'opinion populaire, il n'y a rien de tel que: "Le coup de foudre."
Une véritable relation romantique à long terme ne se fonde pas uniquement sur l'apparence ou la chimie. Il faut beaucoup de temps pour cultiver et cultiver, et il faut beaucoup de concessions mutuelles, beaucoup de communication et de pardon.
Parlant d'une expérience personnelle, il y avait des gars qui voulaient sortir avec moi après m'avoir rencontré pour la première fois, et je me souviens avoir embrassé un gars après ma deuxième rencontre avec lui au lycée. Il y avait un gars qui était amoureux de moi après me connaître pendant 3 mois, mais je sentais qu'il ne me connaissait pas assez bien, ni financièrement stable.

8. Vous vous abstenez de parler de votre relation avec qui que ce soit.

Chaque couple a des détails intimes sur leur relation qu'ils préfèrent ne pas divulguer à des étrangers. Cependant, la plupart des gens parlaient de temps à autre à leurs amis de leurs partenaires, généralement sur des affaires qui ne sont pas trop privées. Que ce soit vos collègues, vos amis ou votre famille, si vous gardez même les détails les plus élémentaires de votre relation hush-hush, pourrait-il y avoir quelque chose de honteux ou embarrassant, de sorte que vous ressentez le besoin de vous cacher.

Quelle est ma prochaine étape

Tout d'abord, évaluez s'il est sûr d'avoir une discussion franche et ouverte avec votre partenaire sur la relation. Serait-il / elle en rage à la moindre provocation? Est-il ou elle prêt à recevoir des commentaires constructifs et des critiques saines?
Vous devez évaluer la situation correctement pour déterminer comment corriger le problème. S'il / elle semble avoir un tempérament instable / un état d'esprit rigide, la prochaine étape consiste peut-être à demander l'aide des professionnels.
Selon le magazine TIME, si votre conjoint souffre d'une maladie mentale ou d'un trouble de la personnalité pouvant être diagnostiqué, ce qui provoque des ruptures dans votre relation, vous devriez exhorter votre conjoint à consulter un professionnel. Pour le trouble de la personnalité limite, le traitement de choix est la thérapie comportementale dialectique, ou DBT pour faire court.
Il s'agit d'une condition médicale hautement traitable et les personnes diagnostiquées avec cette maladie s'améliorent avec le temps, à condition de faire l'effort de surmonter leurs biais cognitifs.
Par la suite, vous pouvez assister à des séances de conseil conjugal ou de couple pour sauver votre relation s'il n'est pas trop tard. Rejoignez des groupes de soutien pour ne pas vous sentir seul dans la lutte.
Enfin, vous devez constamment maintenir vos liens avec votre famille et vos amis en dehors de votre relation, car ils peuvent vous aider à évaluer la relation et à vous apporter un soutien émotionnel.
L'élargissement de votre cercle social vous permettra de voir les choses sous un angle différent.

Si vous êtes victime de violence domestique, vous pouvez contacter votre hotline locale contre la violence domestique.

Sommaire

You are deserving of love and respect. Don’t settle for less. A successful and healthy relationship takes two hands to clap. You need to weigh the negatives and positives of the relationship, to evaluate whether your relationship is worth fighting for.

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*